Moody otrok: vadba za krepitev psihe

Otroci že od rojstva aktivno uporabljajo svoja čustva, da dobijo, kar želijo od svojih staršev, starih staršev, vzgojiteljev in drugih ljudi okoli njih. In starejši kot je otrok, več razlogov dobi za muhavosti.

Najpogosteje so muhe začasne in so značilnost otrokove psihe na določeni stopnji razvoja (običajno pri starosti 3 let in več). Tudi takšne muhe se lahko povežejo z dejstvom, da je dojenček zaradi neke družinske situacije utrujen, bolan ali samo zelo zaskrbljen. Ker še vedno ni sposoben razložiti svojega stanja in ni sposoben razbremeniti nakopičene napetosti, je vse, kar ostane, biti kapricičen, jokati in v hudih primerih urediti mučnino.

V tej situaciji je pomembno, da ostanejo starši mirni, zato se ne priporoča:

• kričanje - to bo otroku pokazalo vašo šibkost in mu dalo še en razlog za solze in obtožbe-
• grožnja in izsiljevanje - to bo otroku povzročilo občutek tesnobe, lahko vodi do resnejših duševnih težav-
• udariti - to bo povzročilo nov tok agresije, otrok bo zadržal, začutil bo svojo manjvrednost.

Toda pretvarjati se, da se nič ne dogaja, je tudi nemogoče. V nasprotnem primeru bo otrok oblikoval pozitivno podobo takšnega vedenja in bo še naprej vrtel "koncerte" doma in na javnih mestih. Najbolje je, da otroka preusmerite, pokažete kaj zanimivega. Če se otrok ne odzove, mu dajte čas, da se pomiri, nato pa ga objemajte, poljubite, recite, da razumete, kako težko mu je, vendar ga še vedno ljubite.

Da bi preprečili takšno vedenje v prihodnosti ali zmanjšali število razpoloženj, je vredno razmisliti, kako okrepiti otrokovo psiho. Pri tem bodo pomagale dihalne vaje, pravljična terapija, pa tudi posebne vaje..

Da bi bil otrok manj kapricičen, ga ne omejujte med igrami na igrišču. Pustite obilo teči in kričati. Ugodne so tudi druge telesne aktivnosti: ples, šport, plavanje, jutranje vaje.

Dihalne vaje za porednega otroka

Dihalne prakse bodo otroku pomagale, da se sprosti, in vas naučil, kako se lahko nadzoruje. Takšne vaje se še posebej aktivno učijo v športnih oddelkih, dihalne vaje pa lahko izvajate doma..

Obstaja veliko možnosti vadbe. Poskusite to na primer. Dovolite otroku, da "napihne mehurček". Da bi to naredil, mora globoko vdihniti nos, nato pa počasi izdihniti skozi razširjene ustnice. Vajo je treba večkrat ponoviti..

Bolj aktivna različica dihalnih vaj je vadba Pump. Začetni položaj: roke na pasu, stopala široka ramena. Po navdihu se morate nekoliko usesti, na izdihu - zravnati. Postopoma se morate spustiti nižje in tako vdihniti in izdihniti dlje. Vajo ponovite vsaj 3-krat.

Druga možnost je, da ne morete počepati, ampak mahniti z rokami. Vdihnite - roke v bok, izdih - roke navzdol. Vadba se izvaja 3-4 krat počasi.

Pravljična terapija proti razpoloženju

Branje ali pripovedovanje otroških pravljic pomaga odpraviti številne težave. Če se želite znebiti nečesa, lahko uporabite zgodbe iz interneta ali kupite zbirko. Običajno se imenuje "Zgodbe o predlogah" ali "Iz solz". Otrok ob poslušanju ali branju o kapricičnih junakih prepozna v njih, razume, kako se mora obnašati. Na koncu bi se morali zagotovo pogovoriti o obnašanju junakov in narediti poučen zaključek. A ne krivite otroka, ne primerjajte se z junakom, lahko omenite le: "Se spomnite, in nekoč ste se obnašali kot razpoložen medved?".

Če ne najdete prave zgodbe, si jo omislite sami. Še bolje, sanjajte s svojim otrokom. Tako boste lahko bolje razumeli drug drugega, odprli nove vidike komunikacije. Za demonstracijo lahko uporabite igračo, na primer žabo ali prašiča, ki jo boste obdarili z določenimi lastnostmi. Igrača bo postala kot dvojnik dojenčka, na kolektivni način negativnih lastnosti: nejasnosti, lenoba, pohlep. V procesu pisanja zgodbe se bo otrok prek izmišljenega lika naučil premagati lastne pomanjkljivosti.

Otroške vaje za krepitev psihe

Da bi se spoprijeli s otrokovimi hibami, so strokovnjaki izoblikovali veliko različnih vaj, ki so predstavljene v obliki igre. Med poukom se dojenček nauči nadzirati svoje telo in čustva, lajšati stres, preusmeriti pozornost in se samo zabavati. Ponujamo več takšnih vaj. Bolje, da jih izvajate v sproščenem vzdušju..

Vse vaje lahko izvajate naenkrat ali pa naredite eno naenkrat.

Zamrzne

Ta vaja vam bo pomagala, da se bo vaš dojenček popolnoma sprostil. Izvajate jo lahko med stojanjem, sedenjem ali ležanjem. Otroka prosite, naj postopoma stisne prste v pest, nato pa napne okončine, hrbet in prsni koš. Nato štejte do 30 in dajte nasprotni ukaz - da se sprostite. Otrok mora najprej sprostiti hrbet, nato prsni koš, noge, roke, prste. Lahko vklopite domišljijo in otroka povabite, da se igra v preobrazbi. Na primer, oseba iz plastelina naj se spremeni v kamen - in obratno, krtasto lutko - v robota itd..

Po popolni sprostitvi povabite otroka na mali klepet z rokami, zavrtite trup, da popravite rezultat.

Žoga

Zabavna vaja, ki se jo otroci lahko igrajo med seboj. Eden od igralcev si predstavlja, da gre za napihnjeno napihljivo žogo: celotno telo je sproščeno, glava spuščena. Drugi - igra vlogo črpalke. Pride do prvega igralca in z rokami premika, kot da črpa žogo, hkrati pa oddaja ustrezne zvoke. Pri vsakem gibanju prvi igralec vdihne zrak in se postopoma zravna, začenši od kolen in konča z glavo. Nato, ko se žoga napihne, drugi igralec izvleče cev - in žoga odbije, igralec pa se spet sprosti in se vrne v prvotni položaj. Potem, ko lahko otroci zamenjajo vloge.

Izbruh vulkana

Koristna vaja, ki otroka uči samokontrole, upravljanja s čustvi. Lahko ga nosite na glasbo. Torej, otrok igra vlogo uspavalnega vulkana. Nato se vulkan prebudi in začne črpati tokove lave. Tu je popolna improvizacija. Otrok lahko zamahne z rokami, dela gibe s celim telesom in celo kriči. Tako daje odziv svojim čustvom, doživlja negativno izkušnjo. Potem bi se moral vulkan postopoma umiriti in spet zaspati.

Kickersi

Otrok leži na hrbtu, dvigne roke in noge in jih začne brcati. Lahko pa vržete blazino ali mehko igračo. Nato globoko izdihne, spusti okončine in se popolnoma sprosti..

Slabo

Pravila igre: dojenček mora zavrniti vse, kar mu ponudite. Daj bombon, kroglico ali lutko in on odgovori: "Nočem!". Tako otrok dobi pravico do škode, vendar v zelo nenavadni obliki: ponavadi želi sladkarije in igrače! Vadba traja približno 3 minute, nato lahko preklapljate vloge. Naj vam otrok ponudi nekaj, vi pa zavrnete. Tak trening razvija dojenčkovo prožnost razmišljanja..

Tudi zelo razpoložen otrok si zasluži vašo ljubezen in pozornost. Poskusite z otrokom preživeti več časa, se igrati z njim, si izmišljati zgodbe, risati. Naj bo bolj samostojen. Pustite mu, da pritisne gumbe in odstrani igrače. Pohvalite ga, in če se otroku nekaj ne bo zgodilo, ne hitite, da takoj popravite napake, lahko to izzove nov napad histerije in razpoloženja. Dovolite otroku, da dela napake in popravlja, kar je storil, vendar mu na pomoč priskočite le, če je to potrebno. Bolje pa ne dajati daril otrokom, da se ne bi pokvarili.

• 

  Kako otroka ne razvajati z darili - 3 pomembna pravila

  Otroška soba je napolnjena z igračami, a zahteve otrok še vedno rastejo? Nujno je treba ukrepati!

• 

  Denar za otroke: kaj lahko plačate za otroka, vendar absolutno nič

  Vabimo vas k razpravi o eni najbolj perečih tem v vsaki družini..