Vrtnarjenje izboljšuje zdravje - nove raziskave angleških znanstvenikov

Znanstveniki so izvedli obsežno raziskavo, kako delo na ploskvi vpliva na zdravstveno stanje osebe, ki živi v mestu. Zdaj je dejstvo znanstveno potrjeno: vrtnarjenje resnično izboljšuje počutje.

Dobra novica za vse ljubitelje vrtnarjenja in vrtnarjenja - zagotovljeno bo, da bodo povečali fizični ton in izboljšali počutje. Vendar so mnogi od nas to že vedeli, saj je že dolgo znano, da ljudje gredo v državo "za dušo".

Sadoterapija

Znanstveniki iz Velike Britanije so ugotovili, da so imeli ljudje, ki delajo na javnih vrtovih, bistveno izboljšane kazalnike telesne in duševne dejavnosti.

Rezultati študij, ki so jih objavili znanstveniki z univerz Westminster in Essex v reviji Public Health, so potrdili, da je potrebnih le 30 minut na teden, da se posvetite vrtnarjenju, da se počutite dobro..

Na vrtu je tudi prostor za ustvarjalnost in navdih

Tisti, ki so sodelovali v raziskavah, so izboljšali indeks telesne mase (indeks telesne mase, ustreznost telesne teže človeški višini) in znižali telesno maščobo. Vrtnarji, ki sodelujejo v poskusu, so opazili zmanjšanje napetosti in stresa, povečanje samozavesti in splošnega razpoloženja.

Britanski znanstveniki še niso uspeli določiti optimalne velikosti mesta, primernega za seje "sadoterapije". Jasno je, da govorimo o majhnih parcelah, ki se lahko nahajajo, tudi v mestu. Zagotovo so v tvoji bližini tudi majhne gredice, ki so polomljene prav pri stanovanjskih hišah, ki so vedno videti urejene in negovane. Pozitiven učinek je okrepljen s kolektivnim delom, zato vas prosimo, da vključite vse, katerih zdravje potrebuje podporo.

Mestni vrtnarji

Obsežne študije so analizirale tudi življenje v velikih mestih. Izkazalo se je, da povečanje števila mestnih prebivalcev in zmanjšanje zasebnih domov z majhnimi parcelami prinašata tveganje za duševno in fizično zdravje. Urejanje okolice bi prebivalcem mest pomagalo obvladati depresijo in nevrozo, ki jih preganja..

Delo na vrtu vas bo bolj potrpežilo.

Anketiranih je bilo 269 nasprotnikov vrtnarjev in ljudi, ki se niso ukvarjali z vrtnarjenjem, ne glede na status, stopnjo dohodka in velikost parcele. Vsi so se srečali v službi na vrtu. Kot se je izkazalo, kolektivno vrtnarjenje spodbuja komunikacijo in nova poznanstva med tistimi, ki se morda ne bodo srečali v velikem mestu. Vrtovi so postali nekakšno "mesto srečevanja", ki pomaga "zdraviti" človeške odnose na določenem območju. In tudi služi v dobro ljudi..

Skupno delo na vrtu na svežem zraku je prijeten način za zdravje in dolgoživost. Zeleni terapevti nas velikodušno nagrajujejo za ljubezen in skrb. Zdaj se je znanost strinjala s tem..

Na podlagi materialov iz magazina.good.is