Koristi in škoda pekoče paprike čilija za zdravje telesa, kontraindikacije

Čili poper se uporablja v kulinariki mnogih držav. Nekateri jedci zelo cenijo to zelenjavo, drugi pa jo težko prenašajo. Ostrina strokov je posledica dejstva, da je kapsaicin v njih veliko koncentracijo. Na svetu je bilo vzrejenih približno 2000 sort zelenjave, od katerih so nekatere celo v stanovanju. Ugotovite, kaj je paprika čilija, kakšne so koristi in škode človekovega telesa.

• kalij;
• magnezija
• Natrij
• železo
• fosfor;
• cink;
• tiamin;
• niacin;
• askorbinska kislina;
• retinol (vitamin A);
• Vitamin B
• vitamin K.

Vroča čili poper ima naslednje razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov (BJU):

• ogljikovi hidrati - 79;
• beljakovine - 17;
• maščobe - 4.

Sestavine iz sestave strokov blagodejno vplivajo na človeško telo, saj pomagajo krepiti zdravje in preprečiti pojav številnih bolezni. Najostrejša čili paprika ima največjo količino kapsaicina - Trinidad Moruga Scorpion.

Koristne lastnosti za telo

Kapsaicin, ki je del zelenjave, so preučevali v medicinskih laboratorijih. Kot rezultat, so študije pokazale, da imajo paprike čili naslednje zdravilne učinke na človeško telo:

• protitumorsko;
• protivnetno;
• antiseptik;
• protibolečinsko sredstvo;
• hipoglikemični.

Vroča zelena poper vsebuje tudi kapsaicin, zato so njene prednosti skoraj enake.

Splošne študije rastline so omogočile določitev drugih koristi čilija za zdravje. Redno dodajanje te zelenjave v hrano ima raznolik pozitiven učinek na človeško telo..

1. Preprečevanje bolezni srca in ožilja. Kapsaicin pomaga pri zniževanju slabega holesterola in dvigu dobrega nivoja. To preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov, pomaga raztapljati nabiranje fibrina, ki so glavni razlog, da se v žilah tvorijo krvni strdki. Opažajo, da je v državah, kjer čili redno uživa prebivalstvo, število srčnih napadov in kapi mnogokrat manjše. To še enkrat dokazuje koristne lastnosti čili paprike..
2. Izguba teže Izgorevanje snovi v strokih spodbuja aktivno izgorevanje telesne maščobe zaradi pospeševanja presnovnih procesov v telesu in povečanega pridobivanja toplote. Na začetku se zelenjava lahko zdi zelo začinjena, nato pa jo morate pojesti, začenši z minimalno količino, postopno povečujte porcijo.
3. Uničenje rakavih celic v trebušni slinavki. Skupaj s kurjenjem patoloških celic čili ne vpliva na zdrave. To lastnost zelenjave je razloženo z dejstvom, da ljudje, katerih hrana je izdelek vključen v velikih količinah, veliko manj verjetno srečujejo to obliko raka.
4. Odprava migrene. Čiščenje posod in povečanje elastičnosti njihovih sten lahko ob uporabi pekočega popra popravi napade migrene in skoraj popolnoma odpravi težavo. Zdravila, za razliko od čilija, le začasno lajšajo bolečino, ne da bi popolnoma odpravili bolezen.
5. Preprečevanje patologij želodca in črevesja. Antiseptične in protivnetne lastnosti. Redna uporaba pekoče zelenjave uniči patogeno mikrofloro, kar povzroča patologije, kot sta razjeda na želodcu in dvanajstniku, pa tudi gastritis. Ker ima čili antibakterijske lastnosti, ga lahko uporabimo tudi pri zdravljenju številnih želodčnih okužb. Hkrati je, če bolezni že obstajajo, uporaba zelenjave strogo prepovedana, saj le tako izzove poslabšanje bolnikovega stanja in aktivno poje kraje obstoječe erozije.
6. Odpravljanje težav s potenco. Koristi čili poper za moške so, da povečuje raven testosterona. Težave s potenco se praviloma pojavijo ravno zaradi njegove nezadostne količine in manj pogosto zaradi ateroskleroze žil majhne medenice. Čile odpravlja obe težavi in ​​zato ponovno vzpostavlja potenco in spolni nagon. V Franciji so izvedli raziskavo o tej lastnosti pekočega popra, v njej pa je sodelovalo več kot 100 moških..
7. Povečana trdnost kosti. Za takšno delovanje izdelka so odgovorni njegovi elementi v sledovih. Glede na povečane presnovne procese v telesu se aktivno kopičijo v kosteh, kar zmanjšuje njihovo krhkost in zmanjšuje tveganje za osteoporozo. Tudi z redno uporabo se ta izdelek izogne ​​starostnim težavam s hrbtenico..
8. Povečana imuniteta. Visoke antiseptične lastnosti zelenjave prispevajo k izboljšanju odpornosti telesa na patogene bakterije in viruse. Naravna imunost se močno poveča. Vitamini iz rdeče pekoče paprike še dodatno spodbudijo ta proces..
9. Učinek zniževanja sladkorja Z redno uporabo rdeče pekoče paprike je mogoče doseči znižanje ravni sladkorja, ponekod pa tudi njegovo popolno normalizacijo, tudi pri sladkorni bolezni, ki se je začela razvijati. Pri nagnjenosti k bolezni je uporaba čili paprike priporočljiva kot preventivni ukrep za preprečevanje pojava zdravstvenih težav. Če pa obstajajo hude bolezni trebušne slinavke, je škoda pekočega popra lahko pomembna..
10. Olajšanje depresije. Z rednim uživanjem strokov lahko povečamo naravno proizvodnjo endorfina, hormona, ki je odgovoren za izboljšanje razpoloženja in preprečevanje depresije. Dokler depresija ne postane huda, jo je mogoče odpraviti s samo vročo zelenjavo.

Čim ostrejši je poper, več kapsaicina prejme telo in večje so koristi izdelka. Vroča rdeča paprika je za ljudi dobra ne le v sveži, temveč tudi v posušeni obliki. Mleta zelenjava med kuhanjem izgubi del hranilnih snovi, zato bi morala biti njena poraba večja v primerjavi s priporočeno, če je kapsicum.

Je pekoča paprika koristna med nosečnostjo in doječim materam?

Med nosečnostjo in dojenjem uporaba začinjene hrane ni priporočljiva, kar velja tudi za čili paprike. Če si resnično želite vročega, lahko dovolite malo popra v kombinaciji z drugimi izdelki. Iz majhne porcije zelenjave materi in otroku ne bo škoda.

Med nosečnostjo jesti čili redno ne bi smelo biti. Agresivno vpliva na materino telo in obstaja tveganje, da snovi iz sestave zelenjave lahko prodrejo skozi posteljico. Nemogoče si je predstavljati, kako bodo vplivale na razvoj nastajajočega ploda v vsakem posameznem primeru. Vedno obstaja nevarnost, da je poper lahko škodljiv.

Pri dojenju tudi mati pekoče paprike odsvetuje. Nekatere snovi iz njegove sestave z materinim mlekom bodo dojete dojenčku. Zaradi tega lahko izzovejo različne motnje v stanju dojenčka, za katere bo potrebno zdravljenje. To velja tako za uporabo posušene zelenjave kot svežega čilija..

Čeprav ni strogih prepovedi uporabe čili paprike za noseče in doječe ženske, je bolje, da ne tvegate in omejite njegovo količino.

Kako uporabljati rdečo pekočo papriko za hujšanje

Kljub zmožnosti povečanja apetita pekoča paprika ne izzove povečanja telesne teže, ampak nasprotno, spodbuja njeno zmanjšanje in aktivira proces izgorevanja maščobnih celic. Čim ostrejši je izdelek, tem bolj učinkovit je v boju proti odvečni teži. Telo porabi veliko energije za razgradnjo kapsaicina, izgorevanje, ki ga povzroči, pa še bolj poveča stroške energije.

Za zmanjšanje teže je priporočljivo uporabljati vročo papriko kot dodatek k hrani ali kot tinkturo, ki se pije pred obroki. Obstoječa metoda nadomeščanja hrane s čilijevo tinkturo na vodi ali limoninim sokom ni varna za zdravje in ni priporočljiva.

Dokaj ekstremni način za zmanjšanje teže je uporaba poprovih oblog. Tem sestavinam v formulacijah dodata tudi kava in cimet. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom. Koristi pekočega popra za hujšanje so očitne, vendar le, če ni kontraindikacij iz zdravstvenih razlogov.

Škoda in kontraindikacije

Uporaba pekoče paprike ni dovoljena vsem. Številni posamezniki bodo škodili zelenjavi. Kontraindikacije za uporabo izdelka so:

• čir na želodcu;
• razjede dvanajstnika;
• pankreatitis
• jetrna patologija;
• bolezen ledvic
• zadnja stopnja vaskularne ateroskleroze.

Ko papriko uživamo v večjih količinah, se lahko razvije alergija, zaradi katere pride do začasne pordelosti obraza. Ta škoda pekočega popra ni pomembna. Največji dnevni odmerek kapsaicina je 5 g. Ko ga presežemo, snov namesto v korist začne škodovati in lahko celo povzroči poškodbe želodca zaradi pretirano agresivne izpostavljenosti.

Pekoča paprika je edinstven izdelek, ki z zmerno uporabo pripomore k izboljšanju zdravja in s prevelikim odmerjanjem izzove bolezni. Vsakdo mora vključiti zelenjavo kot začimbo v svojo vsakodnevno prehrano, če ni kontraindikacij. Če se pri uživanju popra čuti nelagodje, je treba izdelek zavreči..