5 Najboljša ljudska zdravila za nespečnost

Stres, utrujenost, slaba ekologija in napačen način življenja vodijo k temu, da postane naš spanec površen, presihajoč in kratkotrajen. To vodi v živčno izčrpanost, razdražljivost in bolezni srca in ožilja. Kaj storiti??

Če ne morete dolgo spati ali se zbuditi sredi noči, se morate s to težavo nekako spopasti. Za predpisovanje tablet za spanje se lahko posvetujete z zdravnikom. Priporočam pa, da začnete s preprostejšo in uporabnejšo možnostjo. Konec koncev je spanje povsem mogoče normalizirati s pomočjo darov narave. Veliko jih lahko gojite na svoji osebni parceli..

1. Pomirjujoča infuzija kamilice

Potrebovali boste:

• 2 žlici kuminovo seme,
• 2 žlici cvetovi kamilice,
• 1 žlica korenina valerijane.

Koren valerijane zmeljemo, pomešamo s semeni kumine in cvetov kamilice. 1 žlica zeliščno vodo nalijte v kozarec vrele vode. Izdelek pustite 2 uri, nato pa sev. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

Ta infuzija ne samo izboljša spanec, ampak tudi pomirja, lajša nihanje razpoloženja, zmanjšuje razdražljivost in solznost. Orodje se lahko uporablja v težkih življenjskih obdobjih..

2. infuzija sivke za zvočno spanje

Potrebovali boste:

• 2 žlici cvetovi sivke,
• 2 žlici limonin balzam,
• 1 žlica Veronica officinalis,
• 1 žlica barberry sadje.

Zmešajte vse sestavine. Nastali zdravilni "koktajl" nalijemo 500 ml vrele vode in vztrajamo v termosu 5-6 ur. Vsak dan spite kozarec infuzije.

Prednost tega orodja je, da ne samo normalizira spanec, ampak ima tudi splošni krepilni učinek in krepi imunost. Poleg tega infuzija diši ravno prav!

3. Limonova kopel za nespečnost

Potrebovali boste:

• 500 g lipovih socvetov,
• 2 l vode.

Cvet lipe prelijte z dvema litroma vode, zavremo in ohladimo. Nato juho odcedimo in prelijemo v kopel. Optimalna temperatura vode za ta postopek je 36-38 ° C, trajanje - 20 minut.

Cvet lipe ugodno vpliva na živčni sistem, izboljša spanec in razpoloženje. Poleg tega je to orodje neverjetno koristno za kožo. Juha iz lipovega cveta je znana po vlažilnih in toničnih učinkih..

4. Zdravilni medeno-limonin koktajl

Potrebovali boste:

• 2 žlici naravni med,
• 1 žlica. limonin sok,
• 2 žlici sesekljana orehova jedrca.

Med stopite v vodni kopeli ali mikrovalovni pečici. Združite limonin sok, tekoči med in oreščke. Zdravilo vzemite za 1 žlico. za noč.

Ta priboljšek bo telesu zagotovil koristne vitamine in minerale. Z njim ne samo normalizirate spanje, ampak tudi okrepite imuniteto, izboljšate splošno počutje in povečate zmogljivost.

5. Koruzna juha iz motenj spanja

Potrebovali boste:

• 1 žlica modri cvetovi cvetov,
• 1,5 žlice. voda.

Cvetove koruznice zavremo z vrelo vodo in pustimo, da se vroči 2 uri. Vzemite 1/4 skodelice 3-krat na dan. S to infuzijo boste izboljšali kakovost spanja, lajšali živčno napetost, se znebili mišičnih krčev. Poleg tega orodje normalizira prebavni sistem in ima choleretic učinek.

Začuten učinek boste občutili zaradi uporabe zdravilnih zelišč po 7-10 dneh redne uporabe. Če se v tem času nespečnost ne umiri, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Morda motnje spanja povzročajo resnejše motnje v telesu..