Kako dvigniti imuniteto: 18 ljudskih receptov za dobro zdravje

Pozimi večina ljudi občuti zlom. Premalo sonca in vitaminov, vedno želim spati. Da se izognete tem neprijetnim simptomom, začnite krepiti imuniteto. Kmalu boste opazili, da je svet začinil z novimi barvami!

Imunostne izdelke je treba zaužiti, preden se pojavijo kakršne koli zdravstvene težave. Če je zdravstveno stanje nepomembno, bodo pomagali, da se bolezen lažje prenese in hitreje stopijo na noge. Med, limona, česen, čebula - najbolj znani "borci" z virusi in kalčki ter prave zaloge vitaminov. Obstajajo pa tudi drugi izdelki, ki bodo pomagali krepiti imunski sistem. Veliko jih je skoraj v vsakem domu, na primer buče in zamrznjene brusnice. Druge lahko kupite v trgovini ali lekarni..

Ponujamo vam preprosta in učinkovita ljudska zdravila za dvig imunosti, ki jih lahko pripravite še danes!

Ko izberete primeren ljudski recept, ne pozabite, da ima vsak izdelek svoje kontraindikacije. Če imate kakršne koli kronične bolezni, alergije ali ste noseči, se najprej posvetujte z zdravnikom.

Vitaminski napitki za povečanje imunosti

Takšne pijače bodo podpirale imunski sistem in nadomeščale pomanjkanje vitaminov. Okrepili boste svoje telo in manj nagnjeni k stresu in boleznim..

Vitaminski kompot. Združite v enakih razmerjih suho meto, limonino mezgo, Ivanin čaj in kostanjeve cvetove. Nato 5 žlic. v zmes vlijemo 1 liter vrele vode in vztrajamo na nizkem ognju nekaj minut. Pustite 2 uri, da vztraja, nato pa odcedite in dodajte v juho 2 litra katerega koli jagodnega ali sadnega kompota brez sladkorja. Čez dan popijte 0,5 litra že pripravljenega vitaminskega kompota.

Čaj iz šipka. 100 g jagod iz šipka prelijemo z litrom vrele vode. Pustite, da kuhamo 1,5-2 ure, nato pa vzemite 1 žlico. po jedi. Koristno je dodati takšno infuzijo tudi črnemu ali zelenemu čaju..

Smrekova igla pijača. Izperite 2 žlici. igle s hladno vodo, nalijte 400 ml vrele vode in kuhajte 20 minut na nizki vročini. Nato pustite, da vzhaja približno 30 minut in sev. Pijte približno 2 kozarca pijače na dan. Po želji lahko vanj dodamo med ali sladkor..

Brusnični sok. Operite in razvrstite 500 g brusnic, zmeljemo in iztisnemo sok. Jagode stisnite v ponev, nalijte 2 litra vode in kuhajte 3-5 minut po vrenju. Nato odcedite juho, dodajte 2 žlici. medu in predhodno iztisnjenem brusničnem soku. Pijte 2-3 krat na dan.

Infuzija morske rezine z limono in medom. Mletite 3 žlice. jagode ogrcev, prelijemo z litrom vrele vode in pustimo, da vzhaja približno pol ure. Nato infuzijo odcedite, dodajte 2 tsp. medu in rezino limone. Na dan popijte kozarec pijače in počutili se boste veliko bolj veselo.

Ingver in limonin napitek. Mlete 3-5 g korenine ingverja in četrtino limone z olupkom. Zalijemo z 250 ml vroče vode, pustimo, da se nekoliko ohladi in dodamo 2-3 žlice. srček. Takšno pijačo pijte zjutraj na prazen želodec.

Decokcija lovorovih listov. Zavremo 300 ml vode, dodamo 10-15 lovorjevih listov in kuhamo še 5 minut. Nato pustite, da brozga kuha 4 ure, najbolje v termosu. Vzemite 1 žlico. 3-krat na dan mesec dni.

Koristne mešanice za krepitev imunosti

S pomočjo mlinčka za meso ali mešalnika lahko pripravite okusne in zdrave mešanice. Ne smete jih jesti v velikih količinah, saj bo celo nekaj žlic pozitivno vplivalo na vašo imunost. Poskusite!

Vitaminska mešanica iz suhega sadja. Mletite 100 g suhih marelic, sliv in rozin, 200 g orehov in 2 limoni. Mešanici dodajte 150 g naravnega medu. Premešamo, prestavimo v steklen kozarec in hladimo. Jejte 1 žlico na dan. mešanice pred obroki.

Hren z medom. Čiste in suhe hrenove korenine zmeljemo v mešalniku ali z mlinom za meso. Prelijemo z vrelo vodo, da pokrije zmes, in pustimo nekaj ur. Nato tekočino odcedite in ji dodajte med v razmerju 1: 1. Temeljito premešajte in vzemite 1 žlico. zjutraj in zvečer.

"Utrjevalno" zmešajte z ajdo. Mletite 500 g suhe in čiste ajde, pomešajte s 500 g sesekljanih orehov in mešanico prelijte s tekočim medom do homogene konsistence. Vzemite 1 žlico. 3-krat na dan mesec dni.

Če želite okrepiti zdravilni učinek mešanice, ji lahko dodate sesekljane suhe marelice in rozine.

Zdravilno ohranja za dvig imunosti

Ponujamo recepte marmelade, v katerih so shranjeni "živi" vitamini. Rezultat je ustrezna in zdrava jed, ki jo lahko dodate čaju ali jemo s pecivom.

Bučna marmelada brez kuhanja. Olupite majhno bučo. Olupite 50-100 g ingverja, olupite 2 limoni, lupine ne morete odstraniti. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom ali mlinom za meso. Dodamo 100-200 g tekočega medu, vse zmešamo in damo v čiste steklene kozarce.

Ingverjeva marmelada brez kuhanja. Zmeljemo 1 limono in srednje ingverjeve korenine. Mešanici dodajte 50-100 g medu in nežno premešajte. Džem damo v čisto stekleno posodo.

V hladilniku vedno hranite marmelado brez vrenja..

Oranžna in limonina marmelada. Iztisnite sok iz 1 limone in 1 pomaranče. Še 5 pomaranč narežite na rezine, odstranite semena. V ponev položite sesekljane pomaranče, dodajte jim malo cimeta in muškatnega oreščka. Nalijte citrusov sok in 1 liter kuhane vode. Pustite v hladilniku do jutra. Naslednji dan vsebino ponve napolnite z 1 kg sladkorja in kuhajte 1,5 ure na nizkem ognju. Po ohladitvi marmelado vlijemo v steklene kozarce.

Viburnum in jabolčna marmelada. Izperite in zdrobite skozi sito 500 g viburnuma. Olupite 1,5 kg jabolk in jih narežite na majhne rezine. Nato jabolka damo v ponev, nalijemo 200 ml vode, segrejemo, dodamo 1,5 kg sladkorja in malo zavremo. Po vlijemo pire iz viburnuma in kuhamo, dokler se ne zgosti. Marmelado ohladimo in damo v kozarce.

Folk recepti iz čebule in česna za krepitev imunitete

Ločeno je treba omeniti čebulo in česen. Ta zelenjava se že dolgo uporablja za krepitev imunosti tako v čisti obliki kot v mešanici z drugimi izdelki, da ubije uničen okus in vonj. Res je, da bi lahko poskusili zdravilno zdravilo, je potrebna velika volja. Toda imuniteta vam bo rekla: "Hvala!".

Čebula z medom. Fino sesekljajte ali naribajte 1 veliko čebulo, prelijte 2-3 žlice. medu in pustimo pri sobni temperaturi. 20-30 minut pred obrokom pojejte 1 žlico. mešanice. Ostanke hranite v hladilniku.

Tinktura čebule. Zmeljemo 250 g čebule, ji dodamo 200 g sladkorja in 500 ml vode ter kuhamo 1,5 ure na nizkem ognju. Nato ohladimo in dodamo 2 žlici. srček. Premešamo, odcedimo in nalijemo v steklenico. Tinkturo vzemite 3-5 krat na dan za 1 žlico..

Česnova tinktura. Zmeljemo 2 glavi česna, prenesemo v kozarec temnega kozarca in nalijemo 0,7 litra rdečega polsladkega vina. Postavite v temno mesto za 14 dni, kozarec vsak dan pretresite. Nato tinkturo odcedite in zaužite 1 tsp. pred jedjo s čisto vodo.

Česen z limono. Zmeljemo 1 limono in 2-3 stroke česna, dobro premešamo. Zmes shranite v hladilniku. Vzemite 1 tsp. pred obroki ali med njimi.

Zdaj veste, kako okrepiti imuniteto z uporabo različnih ljudskih zdravil. Vendar ne pozabite, da ni dovolj, da uporabite vitaminske čaje in mešanice. Pomembno je tudi prilagoditi prehrano, razen maščob, moke, prekajene hrane in hitre hrane. Več časa preživite na svežem zraku, ne zanemarjajte jutranjih vaj, poskušajte se pogosteje nasmejati - in vaša imunost bo v redu!

Priporočamo tudi branje člankov:

• 20 zeliščnih čajev za boljše zdravje: formulacije, recepti, nasveti za uporabo
• Kaj lahko pripravimo iz regrata - recepti za izboljšanje zdravja in še več
• Stožci: najboljši recepti za zdravljenje in krepitev zdravja