Uporabne lastnosti lubenice

Jagode so dobre za zdravje zaradi prisotnosti v njih številnih koristnih snovi, ki lahko pomagajo pri različnih boleznih.

Ena najbolj dragocenih in številnih so koristne lastnosti lubenice, ki so jih poznali in aktivno uporabljali že pred mnogimi stoletji. Prednosti in kontraindikacije tega jagodičja bomo upoštevali, ker ne vedo vsi njegove prave vrednosti in koristi, ki jih lahko prinese.

Zanimivo o lubenicah

Lubenico gojijo v skoraj 100 državah, vendar je njena domovina Južna Afrika, kjer še vedno rastejo njene divje sorte. Trenutno je znanih več kot 1000 vrst lubenic. To jagodičje množično gojijo v državah CIS, Kitajski, ZDA, Grčiji, Bolgariji.

Najboljše sorte lubenice:

• Kamyshinsky-
• Astrahan-
• Uryupinski-
• Kherson-
• Samostanski.

Vsaka sorta je na svoj način edinstvena. Njihove glavne razlike v videzu, velikosti, okusu, kraju gojenja.

Med koristnimi lastnostmi lubenic lahko ločimo glavne:

• Antipiretik-
• Diuretiki-
• Restavratorski-
• Odvajala-
• Protivnetno.

Lubenice, pravo skladišče hranil in mineralov. Sestava tega jagodičja vključuje le zlati niz elementov v sledovih in biološko aktivnih snovi:

1. Kalij - normalizira srčno-žilni sistem.
2. Vitamini C - preprečujejo znake zgodnjega staranja, krepijo in podpirajo imunski sistem.
3. Vitamini B - očistijo kožo in normalizirajo delovanje živčnega sistema.
4. Vitamini PP - izboljšajo spanec, pomagajo pri kronični utrujenosti.
5. Magnezij - normalizira delovanje ledvic, pritisk, naredi kožo prožno, energizira telo, izboljša razpoloženje.
6. Folna kislina - izboljša mentalno sposobnost in spomin.

Takšna raznolikost hranilnih snovi naredi lubenico učinkovito profilaktično in terapevtsko sredstvo. Glede na medicinske raziskave so koristi lubenice pri nekaterih boleznih neprecenljive.

Uporabne lastnosti lubenice

• Diuretične lastnosti lubenice nepogrešljiv pri težavah z ledvicami in jetri: lahko pomagajo pri urolitiazi, žadu in cistitisu. Če želite to narediti, morate dnevno zaužiti do 2 kilograma kaše.
• Lubenice so učinkovite v primeru okvare prebavnega trakta. Konec koncev so bogati s pektinom in vlakninami. Te snovi so sposobne očistiti črevesje naplavin, toksinov, normalizirati njegovo delo..
• Zahvaljujoč vitaminu B9, učinkovite lubenice pri boleznih kardiovaskularnega sistema. Zdravniki svetujejo vključitev lubenic v prehrano zaradi hipertenzije in ateroskleroze.
• Jagode odstranjujejo strupe iz telesa., in nepogrešljiv za ljudi, ki živijo v regijah z neugodnimi okoljskimi razmerami in delajo v podjetjih s škodljivimi delovnimi pogoji.
• Učinkovita lubenica in mamica. Folna kislina, ki je del lubenice, ugodno vpliva na razvoj ploda in potek nosečnosti.
• Lubenica je koristna pri težavah s potenco. Jagodična kaša vsebuje arginin, ki lahko poveča spolne sposobnosti moških. Arginin sprošča mišice, normalizira pretok krvi v dimljah in s tem prispeva k naravni erekciji.
• Lubenica je učinkovita za okrevanje po nalezljivih in prehladnih obolenjih. Izboljša imuniteto, napolni telo z močjo, energijo in vitalnostjo..
• Lubenica priporočljivo po operaciji in resne bolezni.
• Lubenica je prikazana za preprečevanje makularne degeneracije., ki se ne da zdraviti. Likopen, karoten, vitamin C in zeaksat, ki so del tega, pomagajo preprečevati makularno degeneracijo in druge očesne bolezni.
• Zaradi prisotnosti likopena lubenice preprečujejo raka. Prisotnost magnezija in železa jih naredi učinkovite pri anemiji in slabokrvnosti. Lubenica je učinkovita pri revmi, sklerozi, protinu in artritisu.
• V vročem poletju lubenica bo zaščitila pred vročinskim udarcem: lahko potešijo žejo in zaščitijo telo pred dehidracijo.

Iz zgoraj navedenega je jasno, da lahko lubenice pomagajo pri številnih boleznih, vendar ne smemo pozabiti, da bi jih morali jesti v razumnih količinah: če se lubenice pretirano nagnete, boste hitro občutili nelagodje v mehurju. In tukaj ni nič presenetljivega - jagodičje ima izrazit diuretični učinek.

Tudi prenajedanje teh jagodičja povzroči razburjen prebavni sistem, bolečine, napihnjenost, nadutost.

Prednosti lubenic za hujšanje

Ločeno bomo obravnavali učinkovitost lubenic kot sredstva za hujšanje. Danes obstaja veliko diet, katerih glavna sestavina je to jagodičje..

Lubenice združujejo dve lastnosti, ki sta nujni za hitro hujšanje - nizko vsebnost kalorij in sitost. S tem velikim jagodičjem lahko učinkovito vzdržujete moč, ne da bi pridobili odvečne kilograme, saj v 100 gramih lubenice vsebuje le 38 kalorij.

Izguba teže prepozna tri glavne razloge za uživanje lubenice za hujšanje:

1. Hitro delovanje. Prvi znaki izgube teže so vidni že po nekaj tednih.
2. Dobra toleranca in nasičenost. Lubenica ima malo kontraindikacij in je primerna za skoraj vse. Po pojedli malo kaše lahko potešite ne samo žejo, ampak tudi lakoto.
3. Lubenica ne samo da telo vitkejše, ampak tudi normalizira prebavo sistem, izboljša presnovo, odstrani odvečno tekočino in toksine iz telesa.

Strokovnjaki so ugotovili, da dieta z lubenico omogoča, da shujšate za 5 kilogramov na teden. Poleg tega je lubenica zelo okusna, kar ne more le razveseliti.

Pozor! Če med dieto z lubenico začutite, da z vami nekaj ni v redu, na primer v želodcu pride do nelagodja, morate prekiniti dieto in se posvetovati z zdravnikom.

Lubenica za lepoto obraza

Lubenica kaša se uporablja ne le za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni, ampak tudi v kozmetične namene - za ohranjanje lepote obraza. Jagode imajo osvežujoč, toničen učinek in se aktivno uporabljajo v obliki mask..

Pozor! Maske ne smejo biti narejene iz zgodnjih lubenic. Počakajte do konca avgusta - sezona zorenja lubenice, saj lahko zgodnje jagode vsebujejo nitrate.

Maske iz lubenice so učinkovite za osvetlitev in glajenje kože. Naredijo jo gladko, prožno in privlačno. Lubenicni sok, s katerim gaza navlažimo in nanesemo na obraz, se je dobro izkazal..

Priljubljeno je zamrzovanje lubenicnega soka v pločevinkah z ledom, s katerim si lahko obrišete obraz. Po nanosu kozmetičnega lubenicnega ledu kožo operemo in namažemo z negovalno kremo.

Kontraindikacije za uporabo lubenice

Kljub številnim prednostim in zdravilnim lastnostim ima lubenica nekaj kontraindikacij, ki jih je treba upoštevati.

To jagodičje je kontraindicirano v naslednjih primerih:

• S kolitisom in drisko.
• Če obstajajo kamni v sečilih in ledvicah, saj diuretične lastnosti lubenice lahko premikajo kamne z mesta in s tem povzročajo ledvične kolike.
• Ne bi smeli jesti lubenice s težavami z odtokom urina.
• Če pride do okvare v prebavnem traktu lahko povzroči drisko.

Previdno izberite lubenico, saj lahko kupite jagodičje z nitrati, ki lahko povzročijo črevesne krče, drisko in hudo zastrupitev.

Lubenica je okusna in zdrava jagodičja, ki uživa zasluženo priljubljenost. Lahko poteši žejo, pomaga pri različnih boleznih, vendar ne pozabite, da v nekaterih primerih uživanje lubenice ni priporočljivo. K izbiri lubenice pristopite previdno in šele takrat bo lubenica okusna in sposobna pomagati pri določenih boleznih.