Zdravje poletnih prebivalcev: reševalna vozila z visokim in nizkim tlakom

Pritiski niso samo neprijetni, ampak tudi nevarni. Razumeli bomo alarmne signale, ki jih daje naše telo, in se naučili, kako nuditi nujno oskrbo sebi in sorodnikom.

Delo v državi, preden izgubite srčni utrip - za mnoge je običajna stvar. Ni presenetljivo, da do konca vikenda v naravi ni moči niti za gledanje televizije. Zlomil si je spodnji del hrbta, noge ne držijo več in želim čim prej zavzeti vodoravni položaj ... Pogosto jim te glavo glave lastnikov hiše v vasi pogosto dodajo glavobol, pa tudi splošno slabo počutje. Ali gre za šalo: cel dan preživite na soncu ali v zastojenem rastlinjaku!

Da v državi ne boste preveč delali, upoštevajte naslednja pravila.

• 

  Zdravje poletnih prebivalcev: 7 zlatih pravil za varno delo na posteljah

  Kako delati v državi brez poškodb, bolečin v hrbtu in pretiranega stresa.

Toda ne zamerite utrujenosti. Ena od nevarnosti, s katero se soočajo poletni prebivalci, so sunki pritiska. Zato ne boli, da bi imeli tonomer in komplet za prvo pomoč z opremo za nujne primere, da bi pravočasno prepoznali težavo in odpravili neprijetne simptome.

To je pritisk in ne prekomerno delo

Počitniška hiša je eden najbolj ekstremnih hobijev. Konec koncev, pogosto v prizadevanju, da bi vrt spomnili, zanemarimo alarmne signale, ki nam jih daje telo, in nadaljujemo s kopanjem, plevenjem, rastlinami, vodo ... Dokler ne postane zares slabo.

Hipertenzijo imenujemo "tihi morilec", saj pogosto postane vzrok resnih težav s srčno-žilnim sistemom. Nizek krvni tlak, čeprav manj pogost, ne razveseljuje. V nekaterih primerih lahko to privede do odpovedi ledvic, izgube zavesti in celo do kome..

Da bi se pravočasno odzvali na pritisk, je pomembno vedeti, na katere simptome je treba odgovoriti..

Simptomi visokega krvnega tlaka

Hipertenzija je težava, s katero se srečuje eden od treh odraslih prebivalcev. In po 65 letih vsaka sekunda trpi za visokim krvnim tlakom. Neprijetna diagnoza se postavi, če vrednosti tlaka presegajo 140/90 mm Hg.

Sprememba vremena, stres, neprespana noč, močna kava, zloraba alkohola - veliko je razlogov, zakaj lahko krvni tlak naraste. Žila se zožijo in srčna mišica začne delovati v okrepljenem načinu, dobesedno se obrablja. Če vas pritiski pogosto ne motijo, jih zlahka zamenjate s kronično utrujenostjo. To zaduši budnost in ne omogoča pravočasne prve pomoči..

Tu je seznam alarmantnih simptomov, ki bi vas morali opozoriti:

• močan glavobol v vratu-
• občutek tolčenja v templjih-
• tinitus zaradi zoženja posod slušnega aparata-
• omotica in muhe v očeh-
• bolečine v očeh do okvare vida in krvavitve zaradi drobljenja majhnih posod-
• poslabšanje ledvic, zaradi potrebe po odhodu na stranišče postanejo redki, pojavi se jutranje otekanje-
• slabost in bruhanje (pri posebej visokih vrednostih tlaka)-
• bolečine v srcu-
• izguba ravnotežja-
• potenje in pordelost obraza-
• zabuhlost obraza.

Visok pritisk: kaj storiti

Kako znižati pritisk, če ste se v državi nenadoma počutili slabo? Če je hipertenzija vaš dolgoletni spremljevalec, morate biti vedno pozorni in imeti zdravila pri sebi. Vsem, ki trpijo za hipertenzijo, se zdravljenje izbere individualno. To so lahko zdravila, usmerjena v dejansko znižanje krvnega tlaka (Captopril, Lisinopril, Enalapril), pa tudi vazodilatatorji in diuretiki. S kompleksno terapijo se pogosto predpisuje sedativ. Poleg tega je priporočljivo, da se v prehrano vključijo živila, ki znižujejo krvni tlak..

Če se vam zdravje nenadoma poslabša in sploh niste pripravljeni na takšen obrat dogodkov, pokličite reševalno ekipo. Brez posebnih zdravil se je težko boriti proti hipertenziji. Svoje zdravje lahko izboljšate sami, kot sledi.

• Lezite in se poskusite sprostiti, z močno tesnobo in stresom vzemite tinkturo valerijane.
• Naredite dihalne vaje (vsaj 3 minute): vdihnite, izdihnite in zadržite dih 10 sekund, pri tem pa naredite malo raztezanja (ta vaja stimulira vagusni živec, ki je odgovoren za znižanje tlaka).
• Potopite noge v vročo vodo..
• Naredite samo-masažo: pritisnite palčko na palico na točki globoko v okcipitalni fosi, odštejte do 10 in sprostite. Ponovite 2-krat.
• Vzemite tableto, ki znižuje krvni tlak, na primer Captopril, ki ga lahko kupite v lekarni brez recepta. Po 20 minutah je dodatno priporočljivo jemati diuretik, na primer Lasix ali Furosemid.

Ne poskušajte močno znižati tlaka na normalno. Pomembno je, da je padec tlaka postopen. Na primer, če ste pili tabletko, počakajte 30-40 minut, po kateri se mora odčitek tonometra zmanjšati za 20-25. Če po prvi tableti kaptoprila ni učinka, je dovoljeno piti še eno. Ne jemljite več kot 2 tableti v kratkem intervalu.!

Simptomi nizkega krvnega tlaka

Šteje se, da je nižji tlak manjši od 90/60 mm Hg. pri moških in 95/60 mm Hg - pri ženskah. Hkrati hipotenzija ne diagnosticira samo s tonometrom. O bolezni je običajno govoriti, če nizek krvni tlak negativno vpliva na počutje..

Znaki nizkega krvnega tlaka so povezani z nezadostno preskrbo s krvjo in možgani za normalno delovanje. Najpogosteje to stanje skrbi mladostnike, nosečnice in starejše. S hipotenzijo se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• omotica in splošna šibkost-
• temnenje v očeh, če se nenadoma preklopite iz sedečega ali ležečega položaja v stoječi položaj-
• izguba zavesti in stanje blizu sinkopa-
• motena pozornost, okvara spomina-
• srbeč ali dolgočasen glavobol, ki je lokaliziran v čelu ali templjih-
• letargija in slaba uspešnost-
• potenje nog in rok-
• kratka sapa, pomanjkanje kisika-
• srčne palpitacije in bolečine v predelu srca, ki lahko trajajo več kot pol ure-
• želodčni in črevesni simptomi, povezani z zmanjšanjem tonusa ali spastičnim krčenjem mišic (zaprtje, kolike, bruhanje in slabost, povečano tvorjenje plinov, izpiranje).

Nizek tlak: kaj storiti

Zdravljenje nizkega krvnega tlaka se zmanjša na odpravo vzrokov, ki so povzročili to stanje. Terapija praviloma vključuje pravilno prehrano, skladnost z režimom dela in počitka, telesno aktivnostjo. Če popravek življenjskega sloga ne daje rezultatov, so predpisani rastlinski stimulansi (ginseng, eleutherococcus, glog, limonska trava v obliki tablet ali tinkture), ki povečajo žilni tonus in normalizirajo krvni tlak. Od zdravil lahko zdravnik predpiše antioksidante, antidepresive, cerebroprotektorje in nootropna zdravila.

Vendar pa lahko izboljšate počutje, preden obiščete zdravnika..

• V vodoravnem položaju dvignite noge tik nad nivojem glave, popustite pas na hlačah in sprostite gumbe na oblačilih.
• Zagotovite svež zrak, na primer odprite okno in vklopite ventilator.
• Pijte toplo vodo, granatni sok ali skodelico kave ali močan čaj s sladkorjem z 1-2 kosi temne čokolade.

Med napadom je uživanje hrane, ki poviša krvni tlak (čokolada, sirni sendvič brez masla, suhe marelice, slive, datlji), dovoljeno le, če ni bruhanja in slabosti. Odgriznite v majhnih koščkih in previdno žvečite hrano, brez naglice.

• Na nos držite steklenico amoniaka.
• Vzemite kontrastno prho.
• Masirajte vratni ovratnik.
• Naredite akupunkturno masažo: s prstom položite na vdolbino pod nosom, jo ​​držite približno eno minuto. Nato sprostite. Ponovite 5-10 krat.
• Vzemite tableto Citramon ali 20 kapljic zeliščne tinkture (npr. Eleutherococcus, Schisandra ali Ginseng koren).

Če je bolnik pred pitjem tablet ali rastlinskih izvlečkov pil kavo ali močan čaj, bo to znatno povečalo učinek zdravil. To je dovoljeno le, če ni resnih srčnih težav..

Kako razlikovati med nizkim in visokim krvnim tlakom

Nekateri simptomi hipertenzije in hipotenzije so podobni. In če ste pred tem le redko naleteli na pritisk, je prepoznavanje težave lahko težavno. Tonometer vam bo pomagal najti natančen razlog, zakaj ste nenadoma zboleli. Če pa je ni pri roki, se ravnajte po naslednjih pravilih.

• S povečanim pritiskom se obraz obarva rdeče, bolnik se počuti, kot da gori. Z zmanjšano - koža postane bleda.
• Glavobol pri nizkem tlaku je lokaliziran v templjih in na čelu, pri nizkem tlaku - v zadnjem delu glave in ga spremlja utripanje v templjih.
• Pri visokem pritisku se kapilare v očeh pogosto razpočijo, opazimo rahlo poslabšanje vida, bolečine v očeh. Prav tako se pogosto pojavijo krvavitve iz nosu. Pri nizkem tlaku takih simptomov ni..
• Pri povečanem tlaku človek najpogosteje občuti tesnobo in občuti povečano razdražljivost, pri nizkem tlaku pa opazimo splošno razpadanje in zaspanost.

Ta članek ne govori o tem, kako zdraviti visok ali nizek krvni tlak. Njegov namen je le, da vas usmeri, kako pomagati sebi ali sorodniku v primeru nenadnega poslabšanja počutja. Če pa se je zaradi pritiskov pojavilo več kot enkrat ali dvakrat, razmislite o zdravnikovi ordinaciji. Konec koncev, če ignorirate zdravstvene težave, da ne bi zagnali postelje, se lahko pripeljete v žalostno stanje. In če prideš v bolnišnico, zagotovo ne boš na vrtu.